０６：４０ 『松山火車站集合』
『領隊穿著紅色背心，迎接大家完成報到手續。』

０７：１５ 『快樂出發，敬請準時』
搭乘松山火車站０７：１５出發之國際兩鐵專列前往福隆火車站，預計０８：１８抵達福隆火車站。
出發當天請保持旅客聯絡手機暢通，以免因無法接通導致行程延誤。

０８：１８ 『抵達福隆火車站』
行程及注意事項說明、暖身操、試車及調整。

－－：－－ 『單車路線：福隆火車站－舊草嶺環狀線自行車道－福隆火車站 騎乘公里數約１８ＫＭ』
景點介紹：
『舊草嶺環狀線自行車道』
有世界觀光界「諾貝爾獎」之稱的「２０１５明日旅業大獎（Tourism for Tomorrow Awards）」這個獎項是由世界旅遊觀光委員會（World Travel and Tourism Council,簡稱WTTC）舉辦，交通部觀光局東北角暨宜蘭海岸國家風景區管理處，在全球５７個國家及地區共計１５８件申請案中脫穎而出，以「舊草嶺自行車隧道及環狀線」入圍「目的獎(Destination Award)」，是臺灣第一個也是唯一一個入圍這個獎項的單位。
全長２１６７公尺的「舊草嶺隧道」，昔日從福隆通往石城，早期宜蘭往返台北交通因地形險峻，令往來行旅苦不堪言。日據時代進行鐵路舖設，興建工程中以穿越草嶺山脈之草嶺隧道最為艱困危險，隧道於民國１３年（西元１９２４年）２月貫通。後因單線通車不敷使用，於民國７５年（西元１９８６年）另建新草嶺隧道，舊隧道遂封閉閒置近２０年。
這條北台灣第一條以鐵路隧道改建而成的鐵馬隧道，由於舊草嶺就在新草嶺隧道旁，每當火車經過時，還可聽到隆隆的火車聲，讓許多鐵道迷期待不已。舊草嶺隧道以鐵道博物館概念設計，隧道內的車道地面仿造鐵路軌道形式，勾劃出鐵路意象，照明燈具使用具有復古味道的油燈燈罩。騎著單車穿越舊草嶺隧道，在隧道火車音效下，宛如騎在涼涼的鐵支路隧道內，感覺復古又有趣。
『石城服務區』
位於頭城鎮北部咽喉處，與台北縣貢寮鄉交界之地，據說三百年前：『紅毛番』在海邊以巨石建築城堡，故名為石城。
石城服務區位在台北縣與宜蘭縣的縣界上，濱海公路117.5公里處，為濱海公路自台北進入宜蘭的第一個遊客服務區，距離草嶺古道出口及石城聚落約三百公尺。

－－：－－ 『午餐 福隆福容大飯店 當地風味餐』
全新泡湯勝地！ 位於新北市貢寮福隆的福容大飯店，有「福隆海洋溫泉四季度假飯店」的美譽，不僅是夏天的海洋與秋天的芒花，這裡更擁有「氯化物碳酸氫鹽泉」的特質，獲得日本溫泉協會認證及新北市政府溫泉標章，外觀呈現淡黃色，澄澈近乎透明無味，酸鹼值適中，內含氯化物，具有殺菌效果，在皮膚形成薄膜，有助於皮膚保濕度、紓緩全身痠痛、恢復疲勞！ 百坪空間，浸泡其中，煙霧籠罩，仿佛仙境。 也可選擇入住12間私密景觀溫泉客房，遠眺海景，療癒身心，一年四季來福隆，都別有一番風情。

１２：３０ 『福隆火車站』
搭乘福隆火車站１２：４６之班次前往羅東火車站，預計１３：２９抵達羅東火車站。

－－：－－ 『單車路線：羅東火車站－冬山河自行車道－冬山火車站 騎乘公里數約２０ＫＭ』
景點介紹：
『冬山河自行車道』
近年來，在健康與環保的提倡下，許多人們也開始注重養身之道，而隨著自行車道的完工，台灣地區騎乘單車的車友們也越來越多，因此平日總是能夠看見單車車友們的身影穿梭其中，不論是攜家帶眷或是呼朋引伴，大家相約共襄盛舉享受騎乘單車之樂。單車之旅已成為最夯的休閒活動，單車趨勢的主流化，結合了自行車道社區豐富的人文歷史，讓單車之旅多了獨特的文化饗宴。
而位於宜蘭縣冬山火車站旁的冬山河自行車道，其自行車道以冬山火車站為起點至五結大閘門間為終點，行經冬山森林公園、清水橋、珍珠休閒農業區、冬山河親水公園、國立傳統藝術中心等當地著名景點，沿途可欣賞恬靜的農田風光、水鳥生態及河畔風光，如此的視野景觀，使得這趟單車之旅充滿著驚奇與愜意之感。若是您有空的話，不妨到此一遊，享受騎乘單車環景的樂趣。
『五十二甲溼地』
五十二甲濕地位於五結鄉利澤村及下福村的冬山河東側，利澤簡橋與親水公園隔岸，佔地有近200甲的面積，此處地勢低窪，常年積水，形成大片草澤， 成了特殊生態發展。
五十二甲濕地，為低窪所形成的潮汐淡水沼澤生態體系，而蘆葦是淡水沼澤的優勢植物，魚類豐富，而休耕的水田中，蘆葦叢生，有機碎屑豐富，水生植物亦多，提供了鳥類隱密的棲息空間 。
『宜蘭伯朗大道』
宜蘭縣冬山鄉三奇村的稻田區擁有大片稻田及蜿蜒小路，加上毫無電線桿遮擋視線，這個景色跟廣告爆紅的台東金城武大道神似，因此被封為「宜蘭版伯朗大道」，隨著農田進入稻米逐漸成熟時，冬山鄉公所都會設置觀景台，讓旅客可以登高欣賞金黃稻浪風景，登高欣賞稻田和水藍色的天空相呼應，搭配宜蘭美麗的山景及乾淨的空氣品質，這個傳說私密景點的美，等你來發掘。

１５：５０ 『冬山火車站』
搭乘冬山火車站１６：２９之班次前往花蓮火車站，預計１７：５０抵達花蓮火車站。

－－：－－ 『單車路線：花蓮火車站－太監雞御膳房總店－飯店 騎乘公里數約３ＫＭ』

－－：－－ 『晚餐 太監雞御膳房總店 當地風味餐』
花蓮「太監雞御膳房」，招牌菜「太監雞」養生湯品系列美味可口而且價格實惠，所謂太監雞即閹雞，小雞在二個月大左右即進行去勢，再飼養五個月，七個月大才上市。飼養期間餵以甘草粉等中草藥，吃起來比較健康。每逢週末假日，遊客、饕客在店裡大啖美味，可謂席不暇暖、門庭若市，甚至還有各地鄉親慕名遠道而來。

－－：－－ 『飯店ＣＨＥＣＫ ＩＮ』
『捷絲旅－花蓮中正館』
擁有五星級飯店血統的設計旅店捷絲旅，以平實的價格提供顧客超乎想像的優質服務，館內設有挑高餐廳以及圖書館，讓旅客在其中能夠得到放鬆，並補給心靈的能量，提供與眾不同的住宿新享受。大廳採挑高設計，大片落地窗讓整座空間寬敞明亮，予人不凡的氣度與品味。共有９８間舒適客房、義泰創新料理餐廳及挑高圖書館，旅客住於此，可以體驗花蓮美景與美食外，在心靈上也可以得到充實。二樓特別規劃飯店內的圖書館，讓您在其中能夠得到放鬆，並補給心靈的能量。

－－：－－　晨喚，一夜舒適充足的好眠，讓您精神飽滿，起床囉～

－－：－－　早餐～享受飯店為您準備的營養早餐哦～

０８：００　『行前說明、暖身操』

－－：－－　『單車路線：飯店－花蓮鐵道文化園區－初英親水生態公園－樹屋餐廳　騎乘公里數約２５ＫＭ』
景點介紹：
『花蓮鐵道文化園區』
花蓮鐵道文化園區被譽為台灣僅存的舊東線鐵道基地遺址，背負著東台灣文明發展與該區歷史興衰的重要記憶，園區位於太平洋左岸的花蓮舊市區中心。１９０９年９月設置了「鐵道部花蓮港出張所」，當時｢出張所｣的位階等同於台灣東部的小交通部。
｢出張所｣早期為掌管花東鐵公路的總指揮所，一般民眾難以進入窺探其風貌，如今整修後開放，將朝向「多元文化休閒園區」的概念，作為活化再利用的基礎，賦予空間新的想像和思考方向。整修完成的舊工務段、舊警務段、蒸汽火車加水水塔、石藝大街、洄瀾之心-陽光電城等等，希望能形成花蓮的新都市中心，整合鐵道文化園區的歷史景觀，轉化成為鐵道觀光文化商圈。目前鐵道一館各館室修復完成，加以多元化利用，包括原調度室現改為圖書室、舊處長室現改為鐵道情境體驗區、舊工務課改為老照片及鐵道文物展示區、舊會計室現改為鐵道歷史風華區、舊檔案室現改為修復工程展示區、舊餐廳現改為親子遊憩區，而原中山堂也已修復完成，現成為音樂會、講座等活動辦理的場所，讓鐵道文化館成為一處著名的觀光休閒好去處。
『南濱公園』
花蓮南濱公園位於花蓮市，公園佔地２０公頃餘，著海岸全長９２０公尺，濱臨太平洋，早期南濱地區是漢人拓墾花蓮時登岸的灘頭堡，但後來風浪太大進出港困難，便移至美崙溪口，自此南濱逐漸被人民遺忘，經過幾任市長的建設後，現在綠草如茵，天清氣朗時刻，拖曳傘、風箏飛揚升空；入夜則萬燈如晝，攤販雲集，人潮湧動，花蓮南濱公園成為花蓮看山看海最好的去處。
『初英親水生態公園』
「初英親水生態公園」位於初英山自行車道上，內部樟樹、落羽松樹林立，更設有生態池、小橋流水、水車涼亭和兒童遊憩設施，擁有樸實的田園景色、牧場風光，更擁有寬敞的綠意和潺潺流水，為親子旅遊的好去處，也是騎乘自行車走訪初英山的最佳休憩地。
『慕谷慕魚遊客中心』
為了打響慕谷慕魚生態廊道的美名，將廢棄的軍事營地，以修繕的方式化身成為遊客服務中心。

－－：－－　『午餐　樹屋餐廳　當地風味餐』
一群曾經是勞委會多元人力的中年媽媽，懷抱著共同的創業理想，在池南這塊充滿真情的土地上努力不懈，精選當季最適合的蔬果食材，以為家人做菜的心，展現原住民風味料裡的精髓，期待能征服您的味蕾。

－－：－－　『單車路線：樹屋餐廳－白鮑溪自行車道－壽豐火車站　騎乘公里數約９ＫＭ』

景點介紹：
『白鮑溪自行車道』
白鮑溪自行車道位於鯉魚潭西側，全長大約７公里的道路沿溪畔興建，途經鯉魚潭露營區、荖溪親水區、森林步道、白鮑溪生態教室等景點，是條兼具單車、露營、步道、戲水及生態教室等多功能的休閒車道。
白鮑溪自行車道從鯉魚潭風景區出發，經露營區後從池南六號橋到重光橋可欣賞荖溪沿岸景色，過重光橋後自行車道開始沿白鮑溪畔而行，可見生態池、魚道、涼亭及觀景台等設施，可在此停留小憩，好好欣賞生態與自然之美。

１３：４０　『壽豐火車站』
搭乘壽豐火車站１４：０１之班次前往知本火車站，預計１７：１３抵達知本火車站。

－－：－－　『單車路線：知本火車站－飯店　騎乘公里數約６ＫＭ』

－－：－－　『飯店ＣＨＥＣＫ　ＩＮ』
『知本金聯世紀酒店』
知本金聯世紀酒店位於台東縣有美人湯之稱的知本溫泉區，由蜜月四季餐旅購有限公司與知名設計師吳宗岳打造出時尚、休閒兼具之豪華酒店。知本金聯世紀酒店配有280間現代休閒客房，兼具商務與休閒機能。在寬闊舒適的客房空間，可一覽窗外知本溪及龍泉橋。知本金聯世紀酒店另配有多種餐飲餐廳及休閒設施，包括：戶外花園咖啡廳；Century lounge；融合中式、西式與亞洲各國經典菜色的頂級自助餐廳；以及位於酒店頂樓，結合露天夜景的四季美人湯。此外，酒店設有可容納４２０人的豪華宴會廳及多間中型多功能會議室，搭配最新的科技設備與專業貼心的宴會企劃服務，為您量身打造一場國際級水準的成功饗宴。 我們當然也有完善的休閒運動設施橋牌室、閱讀室、健身房等，為每位旅客提供一處消除疲勞與放鬆身心靈的最佳場所。

－－：－－　晨喚，一夜舒適充足的好眠，讓您精神飽滿，起床囉～

－－：－－　早餐～享受飯店為您準備的營養早餐哦～

０８：３０　『行前說明、暖身操』

－－：－－　『單車路線：飯店－知本火車站　騎乘公里數約６ＫＭ』

０９：４０　『知本火車站』
搭乘知本火車站１０：００之班次前往池上火車站，預計１１：２０抵達池上火車站。

－－：－－　『單車路線：池上火車站－金色豐收館　騎乘公里數約３ＫＭ』

－－：－－　『午餐　金色豐收館　當地風味餐』
金色豐收館是池上鄉農會為了結合休閒與教育所規畫的稻米觀光工廠，將碾米的製作過程透明化：檢驗分級、低溫烘乾、礱穀、加工、包裝，並以文字搭配專業人員解說，讓遊客能見識到這些先進設備是如何為我們所吃的每一粒米層層把關、篩選。遊客們在參觀完靜態的展覽後，也能吃到濃濃古早味的豐收飯，讓遊客不僅僅只是參觀，還能親身接觸這項古老的產業。

－－：－－　『單車路線：金色豐收館－伯朗大道－金城武樹－天堂路－大坡池－池上火車站　騎乘公里數約１５ＫＭ』

景點介紹：
『伯朗大道』
這是台東池上的一條田園小路，早期因伯朗咖啡的廣告而爆紅，近期因金城武航空公司廣告來此取景，又再度被注目，這處沒有電線桿的純淨地方，只有大自然的翠綠美景，這裡是伯朗大道，又被稱為「翠綠的天堂路」，遠離塵囂來一趟台東輕旅行，與稻田為伍、與山脈相伴，伯朗大道-心靈沉靜的好地方。
什麼樣的美景能夠深刻人心讓人一再回味?伯朗大道這一個可以觸動人心的絕美淨地，讓來此的旅人都難以忘懷，四周種植著池上的美妙產物-稻米，綠油油的一大片令人心曠神怡，筆直的道路夾雜在綠色的稻田中，無盡頭的無際感讓人驚嘆萬分，到了10月，換上了新裝，綠色的稻田轉為油菜花接續露臉，黃澄澄的油菜花，隨著微風搖曳，置身在金黃世界的浪漫，彷彿就在北海道的美麗景緻，令人陶醉。
來這裡，可以享受單車吹風樂趣，來一趟低碳的慢活旅遊，可以享受外拍快感，每一處都可以抹殺相機的底片，或許你也可以靜靜的遊走在大道上，感受全台灣唯一沒有被切割的縱谷平原，遠眺山脈、近看大道、細數稻穗，這一條天堂路讓每個旅人都有不同的感受，眼看美景、耳聽風聲、再來就用你的心，好好感受大自然所帶來的感動。
一生必來一次的景點，台灣!原來這麼美，遠離都市重返田野懷抱，你可以看到台灣更不一樣的隱藏版美景。
『大坡池』
大坡池又名「池上大埤(陂)」，主要的水源是來自新武呂溪伏流以及人工水圳灌溉附近水田後的溢流水，池水則由排水口向北流出，成為秀姑巒溪源頭之一。 大坡池更是擁有許多物種的珍貴濕地，周圍有許多獨特的植物生長，也常常吸引特殊鳥類或動物來此棲息定居。
寧靜中帶著悠閒，美麗樸素的景色裡富含了多種獨特的生態，踩著輕鬆的單車沿著環圳自行車道，碧綠的大坡池和亭亭於水中的荷花、棲息於此濕地的鳥兒，構成一幅悠然自得的風景畫。

１５：１５ 『池上火車站』
搭乘池上火車站１５：１５之班次前往松山火車站，預計２０：４７抵達松山火車站。

２０：４７ 『松山火車站』
返抵松山火車站，結束三天兩夜國際兩鐵專列之旅，帶著滿滿的回憶，期待下次再相遇。