第五期 - 樂活騎乘安全

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【理事長的話】

這幾年隨著大街小巷越來越多單車騎士穿梭,以及公共自行車的方便普及。依據警政署統計單車事故也逐年攀升,從民國99年的死亡48人、受傷7,382人分別增加至 103 年 53人、11,041人,單車安全的議題頓時熱門起來。分析事故前五大原因為「未依規定讓車」、「轉彎(向)不當」、「違反號誌、標誌管制」、「逆向行駛」及「橫越道路不慎」,以上 5 項肇因合計占 57.51%。仔細探究,這些原因主要一為不遵守交通規則與號誌,另一個就是單車騎士安全騎乘知識不足,在路上騎車時讓自身限於危險的境地。--more

【協會大小事】多元體驗新刺激,讓孩子靠自己的雙腳滑出自信!

1997年滑步車(push bike)原型起源於德國,車身設計為無踏板、無動力傳動系統、更沒有輔助輪。國外稱之為balance bicycle or run bike,顧名思義,滑步車的設計目的,是為了訓練孩子學習平衡與操控,自然而然地,循序培養出孩子的獨立性與自信心。有鑒於push bike的好處多多,協會在致力推廣樂活自行車運動的同時,也希望將學齡前孩童的騎乘體驗納入推行範疇當中。透過孩子最喜愛的遊戲與闖關挑戰的方式,教導騎乘技巧、操控動作,從小潛移默化自行車安全的觀念,以及遵守戴安全帽再上車和騎車的禮儀。 --more

【瘋樂活】2016 雲林不落13

近來,單車界竄起一股自稱「熊貓雙俠」的兄弟檔新勢力…
傳說,只要有他們在的地方,該處必定藏有「寶藏」
這次,熊貓雙俠悄悄出沒在「雲林」,到底是為何而來呢?
原來,貪吃愛玩的熊貓雙俠,在尋找的寶藏就是「好吃好喝好玩」的所有東西,而2016雲林不落13的騎行路線,網羅了雲林七鄉鎮的隱藏版美食,其中也有別的地方吃不到、只有雲林才有的古味美食!--more

【領騎達人─林惠忠專欄】平凡中的精彩-說與做

都市人基金會女孩們的14天壯遊-騎車旅行 台東-淡水
她們不想一次趕路環島的壯遊
她們不想囫圇吞棗一次完騎台灣
她們想深度騎車旅行-認識台灣的壯遊
7/19她們踏上了旅途 ~ ~ ~--more

【領騎帶你玩】台灣單車運動環島9日記行

9日環完台灣島,有很多堅持,也有很多回憶,但最重要的是要相信自己,因為每條路都是單車路,我們一定可以騎得很精彩。大家一起奮鬥患難的單車運動環島旅程,讓彼此的情誼加溫鞏固,沿路不時傳來的加油聲,是行囊滿滿的熱情與祝福,我們終究完成了。現在,你應該更加相信,騎過單車運動環島9日行是認識美麗台灣的開始……--more

【單車小常識】請問長途騎乘時,應如何適時補充水份與補給品?

車友提問在長途騎乘時,應如何適時補充水份與補給品?本期特別介紹"舒跑+可樂",舒跑是運動飲料的一種,而運動飲料的優點為"長時間的運動中不僅可以提供水分,還可以提供快速且易被吸收的醣類和電解質,有助於運動時的體力!然而 運動飲料裡沒有大量的熱量,這時要如何瞬間補充電解質又補充熱量,可以試試看”舒跑+可樂”,因為可樂含有的糖份,不僅可迅速提供身體所需的能量,同時也可增加飲料的美味。 --more

【自行車微旅行】三年三度訪日本青森

這幾年因緣際會認識了日本津輕海峽渡輪公司的高橋俊介先生,也才開始有了跟青森縣這個在日本以蘋果與農產品頗負盛名的縣,在過去青森與津輕海峽對我來說是兜不起來的地名,能夠理解的除了蘋果,只有鄧麗君輕輕柔柔的唱「津輕海峽冬景色」。沒想到第一次拜訪後就結下深深的緣份,以及一訪再訪的留戀,不管是日本內海的無邊湛藍海水或是千迴百轉的層峰山色,都讓人流連忘返。 --more

 

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